为什么睡觉会打鼾

Question

我老公晚上睡觉总是大呼，吵得人都没办法睡觉，每天晚上如此烦都烦死了，究竟为什么总是大呼呀？

Answer 1

睡觉打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧睡姿，使用防打鼾枕具辅助体位固定。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷雾剂如布地奈德、糠酸莫米松，或考虑悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常或上气道塌陷有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，轻中度可使用口腔矫正器，重度需持续气道正压通气治疗。

日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随血压升高或记忆力减退应及时就医评估。