头痛怎么缓解

Question

我经常会莫名其妙地头痛，头痛的时候真要命，有什么方法可以缓解头痛呢？

Answer 1

经常会听到身边的人喊头痛，头痛的时候什么事情都做不了，会严重影响我们的正常生活。头痛的时候可以试试用以下方法缓解：
1.冰袋敷法。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会。如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会，一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。
3.按摩头部。对头部进行适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，可以用食指来压，也可以用拳头在太阳穴来回转动摩擦。
4.饮用绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以可以适当地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5.静心冥想。使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法。可以购买一盘此类的cd，在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音忘却病痛。
6.头缠毛巾。看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法，疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。