为什么皮肤会暗黄

Question

好多人看到我都说我皮肤发黄，甚至有个人直接说我是因为肝不好导致的，具体是为什么呢？

Answer 1

皮肤暗黄可能由熬夜、日晒、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过调整作息、防晒、营养补充、疾病治疗等方式改善。

1、熬夜

长期睡眠不足导致代谢紊乱，皮肤角质层含水量下降，出现暗沉。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。

2、日晒

紫外线刺激黑色素过度生成，加速皮肤氧化老化。需每日使用SPF30以上防晒霜，配合遮阳帽等物理防晒措施，户外活动每2小时补涂防晒。

3、贫血

缺铁性贫血会导致皮肤供氧不足，表现为苍白泛黄。可能与月经量多、消化吸收不良有关，建议检查血常规，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。

4、肝胆疾病

胆红素代谢异常时可能出现黄疸样暗黄，常伴随尿色加深、皮肤瘙痒。需排查肝炎、胆管结石等疾病，治疗药物包括熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等。

日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果、深色蔬菜，避免高糖高脂饮食，适度运动促进血液循环，若调整生活方式后未改善建议就医检查。