孩子多梦是怎么回事

Question

我女儿说最近经常会做梦，早上醒来会觉得累，孩子多梦是怎么回事

Answer 1

一般多梦是由于睡眠质量不好的问题导致的，也是属于睡眠障碍的问题导致的，主要还是养成规律的睡眠习惯，并且白天多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。平时注重培养宝宝有规律的作息，睡前不要给宝宝讲恐怖故事，饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要让宝宝过度疲劳紧张等，这些都有助于宝宝的正常睡眠。