宝宝不爱吃饭

Question

我家宝宝一到吃饭的时候，就发愁，总是不爱吃，怎么办呢?

Answer 1

宝宝不爱吃饭可能与饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素等原因有关，可通过调整饮食结构、补充营养素、药物治疗、心理疏导等方式改善。

1、饮食习惯不良

家长需避免强迫喂食或追喂，建立固定进餐时间，减少餐间零食，提供色彩丰富的小份食物增加吸引力。

2、微量元素缺乏

锌或铁缺乏可能导致味觉减退，建议家长定期检测微量元素，可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌、右旋糖酐铁等制剂。

3、胃肠功能紊乱

可能与消化不良、胃炎等因素有关，通常表现为腹胀、大便异常。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒、健胃消食口服液等药物。

4、心理因素

家长需营造轻松就餐环境，避免用餐时训斥，可通过游戏化餐具或亲子共餐改善进食意愿，持续拒食建议评估是否存在喂养焦虑。

日常可尝试南瓜小米粥、山药泥等易消化食物，保证适量户外活动促进食欲，若伴随体重下降或发育迟缓应及时就医。