比较嗜睡是什么原因

Question

我发现我最近特别能睡，我想问一下比较嗜睡是什么原因？

Answer 1

比较嗜睡首先要区分它是什么样类型的患者，比如说是健康人群就是容易睡觉还有说一些伴有一些精神疾病的，比如说一些糖尿病，高血压或者还有其它的一些曾经发生过一些脑炎的，这些的，如果说已经有一些能够影响中枢神经系统损害的疾病，比如说脑部炎症，或者说糖尿病，那么就要看看是不是原发疾病所致的，尤其是对糖尿病人，糖尿病人低血糖比高血糖更可怕，低血糖昏迷很快就会使脑细胞坏死，影响生命，而且还有一些人，那么有些精神上有压力的可能的，或者抑郁倾向的人，他也容易产生这些嗜睡的情况。

Answer 2

比较嗜睡的原因多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整心态,放松压力和改善不良作息习惯,晚上10左右入睡,早晨6-7点起床,白天不宜睡觉超过半小时。睡前可喝点温牛奶,白天多做户外运动。吃点养心安神的食物,如桑葚、龙眼肉、大枣、银耳、木耳、百合、莲子、牛奶、蜂蜜等。还可以用一些安神的中药,比如乌灵胶囊。