男人吃什么对性功能好

Question

最近这段时间早泄的厉害，每次性生活都持续不了多久，我吃什么可以改善性功能？

Answer 1

若出现性功能减退或希望增强性功能，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食结构。

一、食物

1. 牡蛎

富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平，促进精子生成。

2. 核桃

含精氨酸和欧米伽3脂肪酸，可改善血管内皮功能，增强勃起硬度。

3. 韭菜

含硫化合物和维生素E，传统医学认为具有温肾助阳作用。

4. 黑巧克力

含黄酮类物质，能促进一氧化氮释放，改善阴茎血流灌注。

二、药物

1. 西地那非

5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎海绵体血流改善勃起功能。

2. 他达拉非

长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，需严格遵医嘱使用。

3. 十一酸睾酮

睾酮替代药物，适用于男性性腺功能减退导致的性功能障碍。

4. 复方玄驹胶囊

中成药制剂，具有补肾壮阳功效，用于肾阳虚型性功能减退。

日常需保持规律运动，避免吸烟酗酒，控制体重及慢性疾病，性功能问题持续存在时应至男科或内分泌科就诊。