强直性脊柱炎最佳康复方法

Question

我的腰椎一直不是特别好，有时候脖子不能扭动，医生说是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎最佳康复方法有什么？

Answer 1

强直性脊柱炎最佳康复方法就是慢跑，注意多散步锻炼但是不能剧烈运动。下蹲的动作，做小燕飞的动作，可以进行游泳，用来锻炼后背的肌肉，防止出现僵硬。建议你平时要注意功能锻炼，使身体保持最佳位置，防止畸形的出现。晚上睡觉要睡木板床，最好不枕枕头，注意保暖不要着凉。