宝宝不睡觉怎么办

Question

我家宝宝这几天晚上要是哭闹不睡觉，宝宝不睡觉怎么办？

Answer 1

宝宝不睡觉可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、适当安抚、排查疾病因素等方式处理。不睡觉通常由生理需求未满足、环境干扰、情绪焦虑、潜在健康问题等原因引起。

1、调整作息

建立固定入睡时间，白天避免过度睡眠，夜间避免过度兴奋活动，帮助宝宝形成规律生物钟。

2、改善环境

保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择透气舒适的寝具，避免噪音干扰。

3、适当安抚

家长可采用轻拍、哼唱等温和方式安抚，避免过度依赖抱睡，逐步培养自主入睡能力。

4、排查疾病

可能与肠绞痛、中耳炎、缺钙等因素有关，通常表现为哭闹不安、抓耳挠腮、多汗等症状。建议家长及时就医检查，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、碳酸钙D3颗粒等药物。

家长需注意观察宝宝日常状态，避免睡前过度喂养，可尝试温水浴等放松活动，持续不改善应及时寻求儿科医生帮助。