宝宝缺锌吃什么

Question

宝宝头发黄黄的还总是挑食，人家说这是缺锌，宝宝缺锌吃什么比较好？

Answer 1

若宝宝缺锌，可以适量吃牡蛎、牛肉、南瓜子、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下进行营养补充。

一、食物

牡蛎含锌量高，适合少量添加至辅食；牛肉富含锌且易吸收，建议制成肉泥；南瓜子可磨粉拌入米糊；蛋黄含锌及卵磷脂，需逐步尝试避免过敏。

二、药物

葡萄糖酸锌口服溶液口感较好，适合婴幼儿；硫酸锌糖浆需严格按体重计算剂量；赖氨葡锌颗粒可促进锌吸收；甘草锌颗粒对胃肠刺激较小。家长需注意所有药物均须在医生指导下使用。

家长应定期监测宝宝生长发育指标，避免长期单一补锌导致铜铁缺乏，同时注意膳食均衡搭配乳制品和豆类辅助锌吸收。