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宝宝什么时候吃苹果好

病情描述:

宝宝刚六个月，有点便秘，家里人让弄点苹果泥吃，能缓解便秘，那么宝宝什么时候吃苹果好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

宝宝6个月后添加辅食时可以适量吃苹果泥，建议选择上午或午睡后作为加餐时间，避免空腹或睡前食用。
1、上午加餐
早餐后1-2小时食用有助于营养吸收，此时胃肠功能活跃。
2、午睡后
补充能量同时避免影响正餐食欲，建议与主食间隔半小时以上。
3、两餐之间
作为健康零食可缓解饥饿感，注意单次食用量不超过50克。
4、避免时段
睡前2小时内不宜食用，可能加重胃肠负担影响睡眠质量。
家长需将苹果洗净去皮后制成泥状或小块，首次尝试应观察3天是否过敏，腹泻期间建议暂停食用。

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