宝宝什么时候吃苹果好

Question

宝宝刚六个月，有点便秘，家里人让弄点苹果泥吃，能缓解便秘，那么宝宝什么时候吃苹果好？

Answer 1

宝宝6个月后添加辅食时可以适量吃苹果泥，建议选择上午或午睡后作为加餐时间，避免空腹或睡前食用。

1、上午加餐

早餐后1-2小时食用有助于营养吸收，此时胃肠功能活跃。

2、午睡后

补充能量同时避免影响正餐食欲，建议与主食间隔半小时以上。

3、两餐之间

作为健康零食可缓解饥饿感，注意单次食用量不超过50克。

4、避免时段

睡前2小时内不宜食用，可能加重胃肠负担影响睡眠质量。

家长需将苹果洗净去皮后制成泥状或小块，首次尝试应观察3天是否过敏，腹泻期间建议暂停食用。