宝宝多大可以吃dha

Question

宝宝多大可以开始吃DHA？担心DHA不够？大家给宝宝补了吗？有说法是补了不好，到底该不该补呢，亲们给点建议啊？

Answer 1

宝宝出生后即可在医生指导下补充DHA，母乳喂养婴儿可通过母亲饮食获取，配方奶喂养婴儿可选择含DHA配方奶粉，6个月后可通过辅食补充。

1、母乳期补充

哺乳期母亲每日摄入200毫克DHA可通过母乳传递给婴儿，建议家长多进食深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物。

2、配方奶选择

家长需选择添加DHA的婴儿配方奶粉，每100毫升奶液DHA含量应达到总脂肪酸的0.2%-0.5%，注意查看营养成分表。

3、辅食添加期

6月龄起可逐步添加富含DHA的辅食，家长需准备鳕鱼泥、虾仁碎等食材，每周安排2-3次深海鱼类辅食。

4、补充剂使用

早产儿或饮食摄入不足时，建议家长在医生指导下使用藻油DHA补充剂，避免选择鱼油类可能含重金属的产品。

补充DHA期间家长需观察宝宝消化吸收情况，出现腹泻或过敏应暂停补充并及时咨询儿科医师。