孕妇可以喝纯牛奶吗

Question

从上学到现在结婚每天都会喝纯牛奶，但是最近怀孕了还可不可以喝纯牛奶。

Answer 1

孕妇可以喝纯牛奶。纯牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼发育，但需注意乳糖不耐受、过敏反应、储存卫生及适量饮用等问题。

1、营养补充

纯牛奶是优质蛋白和钙的重要来源，孕妇每日饮用可满足胎儿生长发育需求，建议选择巴氏杀菌奶。

2、乳糖不耐受

部分孕妇存在乳糖酶缺乏，饮用后可能出现腹胀腹泻，可选择低乳糖牛奶或酸奶替代。

3、过敏风险

牛奶蛋白过敏者会出现皮疹或消化道症状，此类孕妇应避免饮用并咨询医生选择替代营养方案。

4、饮用建议

每日饮用量控制在250-500毫升，避免空腹饮用，开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。

孕妇饮用牛奶时可搭配谷物增强吸收，若出现不适症状应及时停用并就医评估，孕期饮食需在医生指导下合理搭配。