孕妇几个月开始吃钙片

Question

怀孕一个多月了，吃着叶酸呢，可以吃钙片吗，几个月吃钙片合适？

Answer 1

孕妇从孕中期开始，就会加速对钙的吸收和贮存，以保证对胎儿钙的供给，因此，补钙对于孕妇来说的确很重要。中国营养学会建议孕4～6个月时，每日摄入钙量800mg左右，孕7～9个月，每日摄入钙量1000mg左右。并且，建议尽量通过食补的方法进行补钙，可多食用奶类、奶制品、豆制品、鱼虾等含钙量较高的食物。若饮食中摄取的钙量不足，也可在医师指导下服用一些钙片。同时，为了促进钙的吸收和利用，孕妇也应多晒太阳、补充适量的维生素D。

Answer 2

在怀孕中期（4-6个月）随着胎儿生长发育加快，以及孕妇体内各器官功能如果不适量补充，会引起钙的缺乏，引起临床症状，所以还是要补充，状况和物质代谢的显著变化，对钙的需要量增加，其次，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。