提高精子质量标准的方法

Question

打算生个孩子，要做哪些准备才能让精子质量提高呢？

Answer 1

每天坚持锻炼，不抽烟，不喝酒。好提高自身的免疫力，其次可以吃鱼膘来提高精子的质量，经常吃一点不要过于的太劳累。这样有利于提高，还可以开点中药来进行调理。想要孩子是很容易的事，比起男女双方各方面都能正常才能够怀孕。但不要灰心和过度的紧张要保持良好的心态。