遗精怎么办

Question

最近我老是觉得不舒服，晚上睡觉起来就会出现遗精的现象，我该怎么办？

Answer 1

遗精可通过心理调节、生活习惯调整、药物治疗、中医调理等方式改善。遗精通常由生理性因素、精神压力、前列腺炎、肾虚等原因引起。

1、心理调节

青春期男性或长期无性生活的成年人可能出现生理性遗精，无须过度焦虑。通过性知识教育、放松训练减轻心理负担，避免刻意抑制或过度关注。

2、生活习惯调整

避免穿紧身内裤、睡前过度兴奋或膀胱充盈。规律作息、适度运动有助于减少遗精频率，睡前2小时限制饮水量。

3、药物治疗

频繁遗精可能与慢性前列腺炎有关，表现为会阴胀痛、尿频。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、普适泰等药物控制炎症。

4、中医调理

肾虚型遗精常伴腰膝酸软、头晕耳鸣。中医辨证选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，配合艾灸关元、肾俞等穴位。

日常避免辛辣刺激食物，适量食用山药、芡实等健脾固肾食材，症状持续加重需排查泌尿系统疾病。