平时如何保护牙齿

Question

我经常出现牙龈出血，牙痛等症状，医生告诉我，这是因为平时没有保护好牙齿导致的，平时如何保护牙齿呢？

Answer 1

现在有很多人都会得口腔疾病，这与平时不注意保护牙齿有关，保护牙齿是一生的工作，从儿童开始，只要保证每天至少刷两次牙，在每次吃完东西之后，需要用漱口水漱嘴，是晚上睡觉前刷完牙后再不要吃东西，在换牙期不要吃冷的甜的东西，多吃高纤维食物以及粗粮等，促进牙齿的咀嚼，也有利于牙齿的生长，保护牙齿。

Answer 2

牙齿患者每天都在用，所以患者一定要保护好牙齿，才能更好的吃有营养的食物，才能吸收更多更好的营养，所以建议平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口的，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签除掉，应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生，要经常吃含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素的食物有益坚齿。