经期怎么可以缓解痛经

Question

我每次月经来时都肚子痛，影响工作和生活，经期怎么可以缓解痛经？

Answer 1

经期痛经困扰着很多女性，经期适当运动可以起到缓解痛经的症状，但一定不能剧烈运动，这样会加重病情的，痛经的女性可适当吃阿胶制品来滋补，止痛，比如阿胶黄精丸是活血化淤，益气通络，经期服用可以通调畅达为顺，因势利导，经血下行为佳，从而达到调理月经量少，止痛的效果。

Answer 2

痛经是女性比较常见的一种现象，有很多方法可以缓解痛经，痛经主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿 。