痛经吃什么好

Question

我一直有痛经的毛病，我想知道痛经吃什么好？

Answer 1

含铁高的食物，月经期就很容易产生贫血的现象，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富的食物；富含维生素E的食物，女性朋友在来月经的时候患者应该补充富含维生e比较丰富的食物；活血通气的食物，因为在发生痛经的时候是因为患者的流血不通畅所导致的，所以在这个时候患者就可以通过多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络。