快要来月经有什么症状

Question

快要来月经有什么症状？最近一直不来大姨妈，也没有什么症状，快来大姨妈有什么症状呢

Answer 1

月经来潮前的常见症状包括乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动、疲劳嗜睡等，这些表现与激素水平变化密切相关。

1、乳房胀痛

孕激素升高导致乳腺组织充血水肿，可表现为乳房敏感、触痛，通常月经来潮后缓解。建议穿戴宽松内衣，避免咖啡因摄入。

2、下腹坠胀

前列腺素分泌增加引发子宫收缩，可能出现隐痛或坠胀感。热敷腹部、适量运动有助于缓解不适。

3、情绪波动

血清素水平波动易引发焦虑、易怒或情绪低落。保持规律作息，摄入富含维生素B6的食物如香蕉、深海鱼等。

4、疲劳嗜睡

黄体期体温升高和铁元素流失可能导致乏力。适当补充瘦肉、菠菜等含铁食物，避免过度劳累。

若症状严重影响生活或出现异常出血，建议妇科就诊评估。经期注意保暖，避免生冷刺激饮食。