剖腹产后多久可以减肥

Question

我前几天在医院做了剖腹产，因为怀孕期间营养丰富，所以比较胖，剖腹产后多久可以减肥？

Answer 1

女性最好在剖宫产手术之后三个月再开始健身减肥，可以做瑜伽或者盆底康复操等等。术后三个月之内，产妇需要好好休息，避免剧烈运动。子宫还有身体的其他各部分都要慢慢的恢复。如果过早的进行剧烈运动，容易影响子宫收缩，同时也容易造成腰肌方面的劳损。

Answer 2

剖宫产术后如果想减肥，首先要适当的控制饮食。一般在产后三个月左右可以减肥。因为女性剖宫产后，42天左右内外生殖系统才能恢复正常，此时可以做一些产妇的保健操或者瑜伽来促进身体的恢复。在饮食上注意优质蛋白饮食，注意多吃含有丰富维生素c的水果及蔬菜。