孕妇什么时候开始吃钙片

Question

我怀孕两个多月了，看到不少孕妇在吃钙片，想了解孕妇什么时候开始吃钙片好呢？

Answer 1

孕妇通常从孕中期（14-20周）开始补钙，具体时间需根据个体差异、膳食摄入及医生建议调整，主要影响因素有孕前钙储备、胎儿发育需求、饮食结构、妊娠合并症等。

1、孕前钙储备

孕前钙摄入不足或存在骨质疏松风险的孕妇，医生可能建议提前至孕早期补钙，可通过牛奶、豆制品等膳食补充，无须药物干预。

2、胎儿发育需求

孕中期胎儿骨骼快速发育，每日钙需求增至1000-1200毫克，若饮食无法满足，需遵医嘱服用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂。

3、饮食结构

膳食中乳制品、深绿色蔬菜摄入不足的孕妇，需较早开始补钙；饮食均衡者可通过血钙检测结果决定是否需要药物补充。

4、妊娠合并症

妊娠高血压或双胎妊娠等特殊情况，医生可能建议早期补钙以预防子痫前期，通常联合维生素D3促进吸收。

补钙期间建议分次服用、避免与铁剂同服，同时适量晒太阳并监测血钙水平，过量补钙可能导致便秘或增加肾结石风险。