孕妇受到了惊吓怎么办

Question

我孕十四周了，今天在家被老公吓到了，听说孕妇不能受惊吓怎么办？

Answer 1

孕妇受到惊吓可通过情绪安抚、环境调整、医疗咨询、心理疏导等方式缓解。惊吓反应通常由突发刺激、心理压力、激素波动、既往焦虑等因素引起。

1、情绪安抚

立即用温和语言安抚孕妇保持平稳呼吸，避免过度换气导致缺氧，可通过轻抚背部或握手传递安全感，无须使用药物干预。

2、环境调整

迅速远离惊吓源并创造安静环境，调暗光线减少感官刺激，播放舒缓音乐帮助稳定心率，持续监测胎动变化。

3、医疗咨询

若出现宫缩频繁或阴道出血需立即就医，可能与应激性子宫收缩有关，医生可能开具地屈孕酮、间苯三酚等宫缩抑制剂。

4、心理疏导

持续焦虑可寻求专业心理支持，认知行为疗法能改善创伤后应激反应，必要时遵医嘱短期使用阿普唑仑等抗焦虑药物。

建议孕妇日常避免接触惊险影视或拥挤场所，保持规律作息有助于稳定自主神经功能，若胎动异常持续需及时产科就诊。