多胎妊娠的护理

Question

我怀孕好几个月了，查出来是双胞胎，听过来人说一定要做好妊娠的护理，怎样做到多胎妊娠的护理?

Answer 1

多胎妊娠可通过定期产检、营养补充、适度运动、心理疏导等方式护理。多胎妊娠通常由辅助生殖技术、遗传因素、高龄妊娠、排卵异常等原因引起。

1、定期产检

多胎妊娠孕妇需增加产检频率，通过超声监测胎儿发育情况及宫颈长度，及时发现妊娠期高血压、贫血等并发症。

2、营养补充

每日需增加300-500千卡热量摄入，重点补充铁剂、叶酸、钙剂及优质蛋白，预防贫血和胎儿生长受限。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动，每日运动时间控制在30分钟以内，预防早产风险。

4、心理疏导

多胎妊娠孕妇易出现焦虑情绪，可通过正念训练、家庭支持等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。

多胎妊娠孕妇应保证充足睡眠，采取左侧卧位，出现宫缩频繁、阴道流血等异常症状需立即就医。