假性宫缩是妊娠期常见的生理性宫缩,主要表现为无规律、强度弱且不伴随宫颈变化的腹部紧绷感,通常由子宫肌肉间歇性收缩、胎儿活动、母体疲劳或脱水等因素引起。
妊娠中期可能出现短暂腹部发紧,持续时间短且无痛感,多由胎儿活动或母体姿势改变触发,可通过休息缓解。
妊娠晚期频率增加,表现为不规则下腹硬胀,偶伴轻微不适,与真宫缩区别在于不伴随宫颈扩张或规律性加强。
脱水、膀胱充盈、体力活动过度或情绪紧张均可诱发,补充水分、变换体位或放松训练可有效减轻症状。
真宫缩具有渐进性疼痛和规律间隔,若出现每小时超过4次、伴随出血或腰骶部压迫感应立即就医。
建议孕妇记录宫缩频率,避免长时间站立或行走,出现异常症状需及时产科就诊评估。