孕妇眼干眼涩怎么办

Question

我现在怀孕已经32周，但是最近感觉眼睛特别的干涩，这个要怎么办呢？

Answer 1

孕妇眼干眼涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。眼干眼涩通常由激素变化、用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏等原因引起。

1、人工泪液滴眼

使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可暂时缓解干涩感。需在医生指导下选择安全剂型。

2、热敷按摩

每日用40℃左右温热毛巾敷眼5分钟，配合轻柔眼周按摩，促进睑板腺油脂分泌，改善泪液蒸发过快问题。

3、调整用眼习惯

减少连续电子屏幕使用时间，每20分钟远眺20秒，保持室内湿度40%-60%，避免空调风直吹眼睛。

4、补充营养素

增加深海鱼、胡萝卜、菠菜等富含维生素A和欧米伽3的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊或鱼油补充剂。

建议孕妇避免佩戴隐形眼镜，若症状持续加重或出现视物模糊需及时眼科就诊，排除妊娠期干眼症或自身免疫性疾病可能。