过敏性鼻炎鼻塞小妙招

Question

我有过敏性鼻炎，最近又发作了鼻塞得厉害，有什么方法可以缓解？

Answer 1

过敏性鼻炎鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉过敏、尘螨刺激、冷空气刺激、遗传因素等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原，减轻黏膜水肿。建议选择鼻腔专用冲洗器，水温控制在37摄氏度左右，每日重复进行1-2次。

2、热蒸汽吸入

将热水倒入容器，面部保持适当距离吸入蒸汽，有助于缓解鼻黏膜充血。可添加少量薄荷精油增强效果，注意避免烫伤。

3、穴位按摩

按压迎香穴、印堂穴等鼻周穴位能改善局部血液循环。每个穴位按压30秒，力度以轻微酸胀为宜，每日重复进行3-5次。

4、药物治疗

鼻塞严重时可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。这些药物可能与组胺释放抑制、炎症介质阻断等机制有关，通常伴随打喷嚏、流清涕等症状。

日常避免接触过敏原，保持室内清洁，适当增加维生素C摄入有助于改善症状。症状持续加重建议及时就诊。