婴儿如何添加辅食

Question

我的宝宝四个月了，朋友说可以适当添加辅食，这个要怎么如何添加辅食

Answer 1

婴儿添加辅食需从单一到多样、由稀到稠逐步引入，主要有高铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等类型，建议在医生指导下观察过敏反应。

1、高铁米粉

首次添加选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调至流质状，每日1-2勺开始，连续3天观察有无腹泻、皮疹等过敏表现。

2、蔬菜泥

根茎类蔬菜如胡萝卜、南瓜蒸熟研磨成泥，每次引入一种新食材，适应后再混合。避免菠菜等高硝酸盐蔬菜过早添加。

3、水果泥

苹果、香蕉等低敏水果去皮制泥，初期需加热破坏蛋白酶。柑橘类水果建议1岁后添加以减少胃肠刺激。

4、肉泥

红肉如牛肉含易吸收血红素铁，需彻底煮熟后打碎成细腻肉糊，可与蔬菜混合提高接受度，每周引入2-3次。

每次添加新辅食后观察3天，出现呕吐、湿疹需暂停并就医。1岁前保持每日600-800ml奶量，避免蜂蜜、牛奶、坚果等高风险食物。