小孩晚上睡不着觉怎么办

Question

这几晚小孩晚上老是睡不着觉，出现这种情况应该怎么办呢？

Answer 1

小孩晚上睡不着，可以试着通过以下三点来改善下：
1.白天可以让孩子多运动运动，消耗一些精力，晚上有助于睡眠。
2.是不是遇到什么事，精神压力大，过于集中于某件事上，会导致失眠，如果压力能处理的话，最好是让她写下来，然后烧掉。
3.看一些课外书，比如读者，青年文摘等课外书，换换脑筋，也开阔一下自己的思想境界。