小孩记忆力很差怎么办

Question

我家孩子记忆力很差，有什么办法能提高记忆力吗？

Answer 1

小孩记忆力差可通过营养补充、睡眠调整、认知训练、疾病排查等方式改善，通常由遗传因素、睡眠不足、学习压力、神经系统疾病等原因引起。

1、营养补充

缺乏DHA、铁元素或维生素B族可能影响脑部发育，建议家长增加鱼类、蛋黄、深色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱使用小儿DHA制剂、蛋白琥珀酸铁口服溶液、复合维生素B片等。

2、睡眠调整

儿童每日需9-11小时深度睡眠，家长需固定作息时间，避免睡前使用电子设备，睡眠障碍可表现为夜间惊醒、多梦，与褪黑素分泌异常有关。

3、认知训练

通过记忆卡片、数字游戏等趣味方式刺激海马体发育，家长需每日陪伴训练15-20分钟，注意力缺陷多动症患儿可配合哌甲酯等药物治疗。

4、疾病排查

甲状腺功能减退、癫痫等疾病会导致认知功能下降，表现为学习困难、反应迟钝，需进行血清TSH检测、脑电图检查，确诊后使用左甲状腺素钠片、丙戊酸钠缓释片等。

定期评估孩子记忆发展里程碑，保证每日1小时户外运动，避免过度批评造成心理压力，持续2个月无改善需就诊儿科神经内科。