哄宝宝睡觉的方法有哪些

Question

我家宝宝连续几个晚上经常睡觉不踏实，哄宝宝睡觉的方法有哪些呢？

Answer 1

哄宝宝入睡的一个好方法是给宝宝营造一个良好的睡眠环境。在婴儿时期，宝宝需要大量的睡眠时间。所以良好的睡眠环境是必需的，一张独立的小床，一个安静舒适的房间都有益睡眠。宝宝居室应选择向阳、通风、清洁、安静的房间。居室的装修、装饰要简洁、明快，可吊挂一个鲜艳的大彩球及一幅大挂图，以刺激宝宝的视觉，为以后的认物打基础。但不要将居室搞得杂乱无章，使宝宝的眼睛产生疲劳。宝宝出生后，妈妈可以给宝宝一个专门的小床，但是，在出生后的前6周，妈妈都应该将宝宝的小床放在自己的床边，因为宝宝需要频繁的哺乳。

Answer 2

正确的哄睡方式有助于提高宝宝睡眠质量，首先，爸爸妈妈要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯有助于孩子很快入睡并且保证睡眠质量。睡前太过兴奋，宝宝虽然生理上进入了睡眠状态，可精神活动还在继续，睡得并不踏实；睡前可以玩一些看书、听故事等安静的游戏，或者放一些轻松、舒缓的音乐。睡前1小时开窗通风，在进入卧室前关上，新鲜的空气也有利于宝宝安睡一整夜。