如何锻炼治疗阳痿

Question

我最近肠胃很严重，想要和老婆同房可怎么都硬不起来，她让我多锻炼身体，那应该怎样锻炼才有用？

Answer 1

阳痿可通过心理疏导、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌失调等原因引起。

1、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能导致阳痿，建议通过心理咨询缓解压力，改善夫妻沟通，必要时可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。

2、盆底肌训练

凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩放松练习，配合有氧运动改善血液循环，严重者可结合生物反馈治疗。

3、药物治疗

血管性阳痿可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂，糖尿病导致阳痿需先控制血糖，配合营养神经药物。

4、物理治疗

低强度体外冲击波疗法可促进血管新生，真空负压装置适用于药物无效者，重度器质性病变需考虑阴茎假体植入手术。

保持规律作息，避免过度劳累，适量食用牡蛎、核桃、韭菜、山药等食物，戒烟限酒有助于改善勃起功能。