孕妇橄榄油的正确使用方法是怎样的

Question

身上起妊娠纹了，想了解一下橄榄油的正确使用方法。

Answer 1

孕妇使用橄榄油的方法主要有皮肤保湿、预防妊娠纹、按摩放松、饮食添加等。

1、皮肤保湿：

将少量橄榄油涂抹于干燥部位，轻轻按摩至吸收，有助于缓解孕期皮肤干燥瘙痒。

2、预防妊娠纹：

从孕中期开始每日取橄榄油顺时针按摩腹部、大腿等易长妊娠纹部位，增强皮肤弹性。

3、按摩放松：

配合温和手法进行肩背或足部按摩，可缓解肌肉酸痛，建议在专业指导下进行。

4、饮食添加：

凉拌或低温烹调时添加特级初榨橄榄油，补充不饱和脂肪酸，每日摄入量不超过30毫升。

选择冷压初榨橄榄油更安全，使用前可做皮肤测试，出现过敏应停用并咨询医生。