孕妇可以适量食用蜂蜜。蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多种微量元素，有助于缓解便秘和补充能量，但需注意避免微生物污染和过量摄入糖分。
1、营养补充：
蜂蜜富含单糖和矿物质，可快速为孕妇提供能量，改善孕期疲劳感。
2、缓解便秘：
蜂蜜中的活性酶类有助于促进胃肠蠕动，对妊娠期常见的便秘症状有辅助改善作用。
3、风险控制：
未经巴氏杀菌的蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，孕妇免疫功能特殊，需选择正规灭菌产品。
4、血糖管理：
妊娠期糖尿病孕妇应严格控制蜂蜜摄入量，避免血糖波动，建议在营养师指导下食用。
建议选择正规渠道的灭菌蜂蜜，每日摄入不超过20克，出现胃肠不适或血糖异常时应立即停用并咨询医生。
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