月经期过后怎么减肥最快

Question

我的月经刚刚结束，都说这会减肥效果好，我想知道月经期过后怎么减肥最快？

Answer 1

身体过度肥胖不仅影响到形象，对健康的影响也是特别的大的，月经完全结束大概七天左右减肥好，每天坚持快步走30分钟以上，最好在晚饭后走。控制热量与脂肪。要小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，你的意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

减肥时很多女性不断的追捧的话题，但是减肥的正确方法也是特别的重要的，月经过后减肥效果是会比较好，但是一般不建议月经后减肥。因为女性月经期间会出现大量失血情况，本身就会营养不良。如果减肥建议也需要多吃补血食物，比如猪血，芝麻，阿胶。同时膳食控制不需要太严格，建议采取运动为主，另外可以适当喝类似荷叶茶的减肥饮品