胎位臀位该怎么睡觉

Question

再有一个多月宝宝就要出生了，但是检查B超的时候胎位臀位，那么，胎位臀位该怎么睡觉？

Answer 1

胎位臀位孕妇建议采取左侧卧位睡眠，可通过膝下垫枕、腰背支撑、半坐卧位、交替侧卧等方式改善舒适度。

1、膝下垫枕

左侧卧时在双膝间放置孕妇枕，减轻骨盆压力，避免仰卧导致子宫压迫下腔静脉。

2、腰背支撑

用枕头支撑腰背部凹陷处，保持脊柱自然曲度，缓解因腹部前凸引发的肌肉紧张。

3、半坐卧位

夜间呼吸困难时可抬高床头30度，采用半坐卧姿势，减少子宫对膈肌的压迫。

4、交替侧卧

长时间单一姿势可能引发肢体麻木，可每2小时左右交替改为右侧卧位短暂休息。

睡眠时避免完全平躺，定期进行产检监测胎位变化，若出现胎动异常或不适需及时就医。