打鼾好的治疗方法

Question

一直都有睡觉打呼噜的习惯，有时候吵得别人都睡不着觉，打鼾有没有好的治疗方法？

Answer 1

打呼噜也就是医学上的鼾症，鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,采取合理的方法缓解是非常有必要的。打鼾好的治疗方法包括增强体育锻炼,保持良好的生活习惯；改善肥胖减轻体重；保持良好的睡姿，一般右侧卧的睡姿能够很好的缓解打鼾症状。

Answer 2

打鼾比较严重的人群一定要特别注意，打鼾容易增加心脏的负担，容易导致心脑血管疾病的发生。缓解打鼾一定要戒烟戒酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。