半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式保守治疗。轻度损伤通常由运动扭伤、退行性变、外力撞击、关节不稳等原因引起。
急性期需减少膝关节负重活动,使用支具固定避免半月板二次损伤。日常可抬高患肢减轻肿胀,配合冰敷缓解疼痛。
超短波治疗促进局部血液循环,超声波软化瘢痕组织。关节松动术可改善半月板移位,低频电刺激帮助肌肉力量恢复。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛,硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。急性期可关节腔注射玻璃酸钠。
逐步进行直腿抬高、踝泵训练维持肌力,后期增加闭链运动如靠墙静蹲。水中步行训练可减少关节负荷,平衡垫练习提升本体感觉。
恢复期避免深蹲爬楼等动作,控制体重减轻膝关节压力,必要时可补充钙剂和维生素D增强骨关节健康。