全身关节响是怎么回事

Question

有的时候起来活动一下，浑身的关节都会发出来响声是怎么回事

Answer 1

全身关节响可能由生理性弹响、关节腔气体释放、韧带松弛、骨关节炎等原因引起，可通过热敷、补充营养素、药物治疗、关节保护等方式缓解。

1、生理性弹响：

关节活动时肌腱与骨骼摩擦产生无害声响，常见于久坐后突然伸展。无须特殊治疗，规律运动可减少弹响频率。

2、关节腔气体释放：

关节液中氮气气泡破裂发出响声，多发生于手指掰动时。避免重复性关节拉伸动作，适当补钙有助于维持关节稳定性。

3、韧带松弛：

先天性结缔组织发育异常导致关节活动度增大，可能伴随皮肤弹性过高。建议避免剧烈运动，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。

4、骨关节炎：

可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、活动疼痛等症状。需联合使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，严重时需关节腔注射治疗。

日常注意关节保暖，控制体重减轻负荷，适量食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免爬山、爬楼梯等负重运动。