月经性头痛怎么缓解

Question

本人女，已经30岁了，平时有月经性头痛，时间比较长了，想问问怎么缓解

Answer 1

这个不要太着急，可以试试下面的方法。1、热敷。可以用一盆热水浸泡毛巾，并且将热毛巾敷于头部，每次30分钟左右，可以得到一定的缓解。2、户外散步。到外面去走走，特别是公园这种安静的，舒适的环境，有助于调节情绪，减轻压力，从而减轻头痛的情况。3、雌激素。月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素，也可以得到缓解。

Answer 2

这个问题不是特别严重，所以不用特别担心，一般来说。月经期间头痛是因为体内雌激素水平的变化引起的，可以通过头部按摩配合口服尼莫地平或西比灵进行缓解。月经期间饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，不能喝酒，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情，注意头部保暖，避免受凉。