女人月经期可以运动吗

Question

现在处于经期阶段，已经几天没有运动了，想去运动下，可以吗？

Answer 1

其实女性月经期间可以运动不要太剧烈就好：很多的女性朋友都认为在月经期间是不可以运动的，其实不是的，身体的健康与良好的运动有着密切关系的，因此在月经期间只要做适当并适量的运动，是完全可以的不会对身体有什么副作用存在，并且对于身体健康也是有着很大帮助的在月经期间适当的运动的话，对于神经系统的平衡起到了维持的作用。

Answer 2

经期进行运动对身体是有益处，它会加快血液的循环：以及腹肌的放松经血的排出也会更通畅，如果是有痛经症状的话，还可以帮助有效的缓解痛经在月经期间的时候，很多的女性都会有不同的身体不适症状发生在月经来之前可以做一些舒缓、放松以及轻柔的运动如瑜伽或者是简单的形体操也可以选择简单的伸展运动，这些运动可以更好的促进身体血液的流通。