8个月的宝宝辅食食谱

Question

经常为宝宝吃什么而发愁，想寻求8个月的宝宝辅食食谱

Answer 1

8个月宝宝辅食可选择米粉糊、南瓜泥、苹果泥、蛋黄泥等食物，逐步引入碎菜末和肉末。建议家长遵循由稀到稠、由细到粗的原则，每次只添加一种新食物并观察3天。

1、米粉糊：

强化铁米粉是首选，用母乳或配方奶调至流质状，初期每天1-2勺，适应后增至30-50克。家长需注意选择无糖无盐配方。

2、南瓜泥：

蒸熟后压成细腻糊状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维。首次尝试约15克，连续观察3天无过敏反应后可搭配米粉食用。

3、苹果泥：

蒸煮后去皮捣碎，含果胶有助于胃肠蠕动。建议家长选择酸甜适中的品种，初期每天20克左右，避免与高淀粉食物同食。

4、蛋黄泥：

从1/8个煮蛋黄开始，逐渐增加至半个。家长需确保蛋黄完全熟透，碾碎后拌入米糊，每周不超过3次以防消化不良。

添加辅食后保持奶量600-800毫升/天，新食物安排在上午喂食以便观察过敏反应。出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并咨询儿科医生。