宝宝夏季饮食的原则

Question

天气转热，孩子的食欲也不好了，喝奶少而且不怎么吃辅食，想知道宝宝夏季饮食的原则是怎样的？

Answer 1

夏季婴儿的胃口也会像大人一样变差，在意在宝宝的饮食上要以“开胃、好看”为原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。另外，也制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。常做些冰凉的洋菜果冻，当孩子的小点心；又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜爱的菜色。

Answer 2

婴儿在夏季，常常会出现胃口差的情况，饮食上除了注意外观诱人外，还以营养为主，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的法子。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。要提醒您，孩子的饮食多受父母的影响，建议在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。