孕妇都不可以干什么不可以吃什么

Question

现在有自己的宝宝很开心，孕妇都不可以干什么不可以吃什么？

Answer 1

孕妇需避免剧烈运动、接触有害物质、滥用药物及高糖高脂饮食，忌食生冷海鲜、未消毒乳制品、酒精类饮品及含咖啡因食物。建议在医生指导下调整生活习惯与饮食结构。

1、禁忌行为

避免跑跳等剧烈运动以防流产，远离辐射源和化学污染环境，禁止擅自服用非处方药或中药，减少长时间弯腰或提重物等腹部受压行为。

2、危险接触

禁止接触猫砂盆以防弓形虫感染，远离二手烟和装修甲醛，慎用染发剂等含化学制剂的美容用品，避免高温桑拿或泡澡。

3、饮食禁忌

忌食生鱼片、溏心蛋等可能含寄生虫的食物，避免软质奶酪等未经巴氏消毒的乳制品，禁止饮酒及含酒精料理，控制每日咖啡因摄入不超过200毫克。

4、药物风险

禁用异维A酸等致畸药物，慎用含伪麻黄碱的感冒药，避免长期服用阿司匹林，中药需经中医师辨证使用，所有药物使用前需产科医生评估。

保持规律产检，每日补充叶酸400微克，选择清蒸等健康烹饪方式，适当散步有助于孕期健康，出现异常胎动或腹痛需立即就医。