孕妇都不可以干什么不可以吃什么

Question

现在有自己的宝宝很开心，孕妇都不可以干什么不可以吃什么？

Answer 1

孕妇是不能做幅度太大的动作，尤其是前三个月和后三个月，易小产。不能经常在有射线辐射的机器前待太久，如电视、电磁炉、微波炉等。不能吃辣、生冷、油炸的食物，不能喝咖啡、酒、茶等有刺激性的饮料。切记不能吃螃蟹，是凉性食物，不能吃，严重的会流产。不能听太大声音的音乐。不能吸烟，也尽量不能闻二手烟。

Answer 2

在怀孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。