坐月子怎么保养皮肤

Question

我自从生完孩子后，整个人的皮肤都变得特别的不好，尤其是脸上的皮肤变得黯淡无光，而且还起了好多的斑，脸上总觉得干干的，应该怎么保养皮肤？

Answer 1

坐月子期间保养皮肤可通过适度清洁、加强保湿、防晒避光、营养补充等方式进行。皮肤护理需兼顾修复与防护，避免使用刺激性产品。

1、适度清洁

选择温和弱酸性洁面产品，每日清洁1-2次为宜，水温保持37℃左右。哺乳期汗液分泌增多时可用棉柔巾蘸温水擦拭。

2、加强保湿

使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，重点涂抹面部及腹部妊娠纹区域。哺乳后乳头可涂抹羊脂膏预防皲裂。

3、防晒避光

室内靠近窗户需使用物理防晒霜，外出佩戴遮阳帽及口罩。产后黄褐斑易加重，紫外线会加剧色素沉着。

4、营养补充

每日饮水不少于2000毫升，增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。必要时在医生指导下补充维生素E或胶原蛋白肽。

避免使用含维A酸、水杨酸等功能性护肤品，保证充足睡眠有助于皮肤屏障修复。出现严重过敏或皮炎症状应及时就医。