产后怎么缩阴呢

Question

在生完孩子以阴道会变得松弛，导致性生活质量降低，想知道产后怎么缩阴呢？

Answer 1

顺产因为胎儿娩出过程中对阴道产生损伤加上产后恢复不良导致阴道变松的，所以需要注意：阴道本身有一定的修复功能，除了避免在分娩中加重阴道损伤外，还应科学地坐月子，做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等，帮助阴道恢复；产褥期过后，如没有异常情况，可以恢复性生活。但是需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。如果身体没有彻底恢复，避免产后同房过早。

Answer 2

可以从饮食上调节，比如可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，对于促进阴道恢复比较有帮助。