产后半年如何瘦肚子

Question

刚刚生完孩子，肚子上面有很多肉，想知道产后半年如何瘦肚子

Answer 1

这个不用太担心，可以试试下面的动作。
1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气恢复姿势。
3、单侧循环顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。