小产后需要注意什么

Question

小产后多久可以冲凉洗头啊，戴帽子出去走走怕不怕，能不能吃谁果啊，小产后需要注意什么？

Answer 1

小产后需要注意休息调养、预防感染、心理疏导、饮食营养等方面，避免剧烈运动和过早同房，遵医嘱定期复查。

1、休息调养

流产后子宫内膜存在创面，建议卧床休息2-3天，后续2周内避免体力劳动和久蹲动作，保证每日睡眠不少于8小时。

2、预防感染

保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，2周内禁止盆浴和游泳。出现发热、腹痛或异常分泌物需及时就医，可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素。

3、心理疏导

约30%女性流产后会出现焦虑或抑郁情绪，可通过倾诉、正念冥想缓解。持续情绪低落超过2周建议寻求专业心理咨询。

4、饮食营养

补充优质蛋白和铁元素，推荐食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收。忌食生冷辛辣刺激食物。

术后1个月内避免重体力劳动和剧烈运动，注意观察出血量和腹痛情况，遵医嘱服用益母草颗粒等促进子宫恢复的药物，下次月经干净后需复查B超。