顺产妇便秘怎么办

Question

我爱人刚顺产生完孩子，最近总是便秘，顺产妇便秘怎么办呢？

Answer 1

顺产腹产后有便秘的情况，不必过于担心，可以从以下几方面改善。1、适当的运动。2、调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。3、养成正常的排便习惯。有些人是好几天才排一次便的，这其实是不健康的习惯，坚持每天正常排便，这样可以形成排便反射，就不容易出现便秘的现像4、注意饮食结构和食物精细。

Answer 2

生完孩子之后便秘，可以从以下方面多加注意。1、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。2、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。3、要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。4、养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。5、如果孕妇的便秘实在是很严重的话，建议及时的前往正规的医院，接受检查治疗。