得了严重的产后抑郁症该怎么办

Question

我感觉产后极度疲倦和严重失眠，感到绝望和无助。，感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。有严重的产后抑郁症该怎么办？

Answer 1

你可以选用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

Answer 2

产后抑郁造成的原因是多方面的，很大程度与产妇生产后的生理变化及心理因素是有关的。建议在身体允许的情况下，尽快恢复之前的生活状况，多和朋友沟通和交流，多做户外运动，合理安排日常生活，心情轻松愉悦起来是非常有助于产后抑郁的自愈的。必要的时候需要选择接受心理干预的调节和疏导，会为你提供更有效的治疗效果的。祝早日康复，阖家幸福平安！